頭が重い、スッキリしない…そんな夏の不調はありませんか？

「頭が重くて集中できない。」
「なんとなくスッキリしない日が続く。」

そんな症状を感じる方は少なくありません。

暑さによる疲労や冷房による冷え、首や肩の緊張、水分不足などが重なることで、頭が重く感じることがあります。

ご自宅でできるセルフケア

・こまめな水分補給をする
・首や肩をゆっくり動かす
・長時間同じ姿勢を続けない
・目を休める時間をつくる

毎日の少しの工夫が、体への負担を減らしてくれます。

頭の重さは、首や肩の緊張が関係していることも少なくありません。

体全体をゆるめることで、「頭までスッキリした」と感じる方も多くいらっしゃいます。

毎日頑張るご自身のために、少しだけ体を休ませる時間をつくってみませんか。

ねこちぐらほぐしの家では、全身のバランスを見ながら、お一人おひとりに合わせた施術を心掛けています。