夏なのに体が冷える…その不調、見逃していませんか？

「暑いはずなのに手足が冷たい。」
「冷房の効いた部屋にいると体がだるくなる。」

そんなお悩みはありませんか？

夏は冷たい飲み物や食べ物、エアコンの使用が増えるため、知らないうちに体の内側まで冷えてしまうことがあります。

体が冷えると血流が滞りやすくなり、肩こりやむくみ、疲れやすさなど、さまざまな不調につながることもあります。

ご自宅でできるセルフケア

・冷たい飲み物ばかりにならないようにする
・湯船に10～15分ほど浸かる
・首・お腹・足首を冷やさない
・軽いストレッチや散歩で体を動かす

毎日の小さな積み重ねが、体を整える第一歩になります。

「夏だから仕方ない」と思っている不調も、体からのサインかもしれません。

疲れをため込む前に、体をゆるめて巡りを整える時間をつくってみませんか？

ねこちぐらほぐしの家では、お一人おひとりのお体の状態に合わせて、心地よい施術をご提供しています。