9月10日
夕方になると靴がきつく感じる。
座っている時間が長いと足が重い。
そんな「足のだるさ」を感じることはありませんか？
夏は冷房の効いた場所で過ごす時間が増えたり、暑くて外を歩く機会が減ったりすることもあります。
また、長時間同じ姿勢でいると、足に重さを感じやすくなることがあります。
まずは、こまめに立ち上がって動く、足首を回す、湯船につかるなど、日常生活の中でできることから。
それでも「足が重いな」と感じるときには、フットケアなどで足をゆっくりケアするのもひとつです。
ただし、急に強い腫れが出た場合や、片側だけ明らかに腫れている場合、痛みや熱感などがある場合は、リラクゼーションではなく医療機関への相談をおすすめします。
普段から感じる「なんとなく足が重い」というお悩みなら、ぜひお話を聞かせてください。