夏なのに首・肩がガチガチ…その原因は「冷え」かもしれません
「夏なのに肩こりがひどい…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、夏は首や肩がこりやすい季節です。
その理由の一つが、エアコンによる冷え。
室内外の温度差が大きいと体温調節のために自律神経が働き続け、筋肉も緊張しやすくなります。
さらに、暑さで外出を控えたり、水分不足になったりすると血流も滞りやすく、首や肩の重だるさにつながることがあります。
ご自宅でできるセルフケア
・冷房の風が直接首に当たらないようにする
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・1時間に1回は肩を回したり、軽く背伸びをする
・こまめな水分補給を心掛ける
少し意識するだけでも、体への負担は変わってきます。
「まだ大丈夫」が続く前に
首や肩のこりを我慢していると、頭の重さや疲れが取れにくい状態につながることもあります。
「最近疲れが抜けないな」
「肩が重い日が増えたな」
そんな時は、体からのサインかもしれません。
ねこちぐら ほぐしの家では、お一人おひとりのお体の状態に合わせて、無理のない力加減で全身を丁寧にほぐしていきます。
疲れをため込みすぎる前のメンテナンスとして、お気軽にご相談ください。