積極的休息

休日にお家でゴロゴロしてのんびりしても、なかなか疲れがとれないなーと思った時にウォーキングしたり、ヨガやストレッチ、お体をほぐしたりと血行をよくするようなことも休息と言われます。

秋分の日が過ぎ、急な寒暖差で自律神経からくる不調も増えてきます。病院にかかるほどの体調不良じゃないんだけど、、そんな時はぜひ、リラクゼーションを頼って下さいね。

貴女の心と体を癒すのがわたしの生きがいです。