段々と寒さが増してきましたね。急に寒くなってきて、血行不良から首肩背中がガチガチになり猫背になってきます。
また、足元や手先からくる冷え、特に家事をしていると冷たい水を触ることが多く、なかなか温め続けることができないですよね。
オススメは、40度以上のお風呂に、岩塩やエプソムソルトなど入れて20分ほど入浴すると血行もよくなり、発汗することにより更に老廃物も出やすくなります。
物理的にお体をもみほぐすことも大事ですが、普段から、血行をよくすることも大切です。
限界を感じる前に、ぜひリラクゼーションを受けてみて下さいね。